ひきこもりから脱け出し(ぬけだし)たいと考え(かんがえ)ているのなら、まずは小さな(ちいさな)ことからで良い(よい)ので、何か(なにか)目標(もくひょう)を持ち(もち)ましょう。ただ、その目標(もくひょう)を達成(たっせい)するために、決して(けっして)焦っ(あせっ)てはいけません。ゆっくりでも大丈夫(だいじょうぶ)なので、初め(はじめ)の一歩(いっぽ)を着実(ちゃくじつ)に踏み出せ(ふみだせ)ることが大切(たいせつ)です。そのために、まずは自分(じぶん)が得意(とくい)な分野(ぶんや)から始める(はじめる)と良い(よい)です。その目標(もくひょう)が達成(たっせい)できたときの喜び(よろこび)は、自分(じぶん)を肯定(こうてい)するきっかけとなり、良い(よい)結果(けっか)につながるはずです。ひきこもりの原因(げんいん)が、過去(かこ)の出来事(できごと)にある場合(ばあい)、それを後悔(こうかい)し続け(しつづけ)ていても前(まえ)には進め(すすめ)ません。そんなときは、思い切って(おもいきって)過去(かこ)のことを忘れ(わすれ)、視点(してん)を未来(みらい)に向ける(むける)ことで、これからできることを考え(かんがえ)てみましょう。ところが、失敗(しっぱい)を恐れ(おそれ)てなかなか前(まえ)に進む(すすむ)ことができずにいませんか？失敗(しっぱい)なんて、何度(なんど)でも繰り返せ(くりかえせ)ば良い(よい)のです。失敗(しっぱい)を重ねる(かさねる)ことで、成功(せいこう)につながるものです。どうしても、自分(じぶん)で解決(かいけつ)方法(ほうほう)を見つける(みつける)ことができないときは、誰か(だれか)に相談(そうだん)することが大切(たいせつ)です。きっとあなたの家族(かぞく)なら、悩ん(なやん)でいることを理解(りかい)してくれると思い(とおもい)ます。家族(かぞく)の中(なか)に信頼(しんらい)できるような人(ひと)がいないのなら、他人(たにん)に頼る(たよる)こともできます。ひきこもりは自分(じぶん)一人(ひとり)だけでは、解決(かいけつ)することができません。人(ひと)に助け(たすけ)てもらうことも大切(たいせつ)なのです。あなたの身近(みぢか)にも、ひきこもりを支援(しえん)してくれる場所(ばしょ)が、たくさんあると思い(とおもい)ます。勇気(ゆうき)を振り絞っ(ふりしぼっ)て、訪ね(たずね)てみてください。きっとあなたのことを理解(りかい)し、励まし(はげまし)てくれると思い(とおもい)ますよ。
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