ひきこもりの人は(ひとは)、生活(せいかつ)が昼夜(ちゅうや)逆転(ぎゃくてん)している状況(じょうきょう)が多い(おおい)です。明け方(あけがた)まで起き(おき)ていて日中(にっちゅう)は眠っ(ねむっ)ており夕方(ゆうがた)になると起き(おき)てくる、という昼夜(ちゅうや)逆転(ぎゃくてん)の生活(せいかつ)は、家族(かぞく)にとってみれば、非常(ひじょう)に腹立たしく(はらだたしく)思える(おもえる)かもしれません。まず家族(かぞく)は、このような生活(せいかつ)態度(たいど)を、どうにか正(せい)そうとするかもしれません。しかし、生活(せいかつ)リズムだけを正す(ただす)ことができても、本当(ほんとう)の意味(いみ)で解決(かいけつ)したとは言え(とはいえ)ないのです。このように昼夜(ちゅうや)が逆転(ぎゃくてん)してしまう背景(はいけい)には、さまざまな理由(りゆう)が考え(かんがえ)られます。その1つは、昼間(ひるま)の太陽光(たいようこう)線(せん)に当たっ(あたっ)ていないので、体内(たいない)時計(どけい)が正しく(ただしく)働か(はたらか)ず、1日(にち)を周期(しゅうき)とする「日内(ひない)リズム」がずれてしまっているからです。もう1つの理由(りゆう)は、心理的(しんりてき)な問題(もんだい)です。昼間(ひるま)は、自分(じぶん)以外(いがい)のみんなは、元気(げんき)に学校(がっこう)や職場(しょくば)に通っ(とおっ)たり、楽しい(たのしい)時間(じかん)を過ごし(すごし)ていたりしているのに、自分(じぶん)は何も(なにも)することなくひきこもっていて、どんどん世間(せけん)から見放さ(みはなさ)れていってしまうのではないか、という焦り(あせり)や不安(ふあん)が襲っ(おそっ)てくるものです。このような苦痛(くつう)から逃げ(にげ)、周り(まわり)を意識(いしき)したくないために、昼夜(ちゅうや)逆転(ぎゃくてん)となることも考え(かんがえ)られます。逆(ぎゃく)に、ひきこもりの状態(じょうたい)に変化(へんか)があれば、昼夜(ちゅうや)逆転(ぎゃくてん)のような症状(しょうじょう)は徐々に(じょじょに)みられなくなるでしょう。また、ひきこもりの状態(じょうたい)において、無理をし(むりをし)て早起き(はやおき)しようとしても、本人(ほんにん)にとって意味(いみ)のある行動(こうどう)だとは言え(とはいえ)ないでしょう。むしろ、生活(せいかつ)リズムが乱れ(みだれ)ていることは、あまり気にし(きにし)ないほうが良い(よい)でしょう。ただ、一日中(いちにちじゅう)眠れ(ねむれ)ないような不眠(ふみん)の状態(じょうたい)にあるのなら、神経(しんけい)に障害(しょうがい)があることも考え(かんがえ)られるので、薬物(やくぶつ)療法(りょうほう)を受ける(うける)必要(ひつよう)もあります。その場合(ばあい)は、速やか(すみやか)に専門(せんもん)機関(きかん)で相談(そうだん)してください。
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